武當秘傳太極拳太極劍系列

課程名稱：武當秘傳太極拳太極劍系列			課程領域：經濟領域
授課講師： 桂新輝		課程編號： HEA-C013A5-20B
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50 週五
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
修課年齡：70
學分數：1學分 費用：1.學分費：1000元；維護費：0元 2.學員平安保險費：70元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介：桂新輝，師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。 為武當第十四代弟子道號玄丰。 並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師 現任： 林口社大青少年武術課講師 林口社大武當太極養生班講師 新莊社大武當太極養生班講師
講師個人網站：無
課程介紹、理念及目標：武當太極理論中極端重視人體精、氣、神的修煉和互相依存的關係，認爲“精”是根，是構成人體和促進生長發育的基本物質。“氣”又是“精”的載體，“精”以“氣”的形式流布全身，不斷補給人體生理活動的能量。神”是“氣”作用的表現和結果，源源不斷的“氣”的作用，使人的神－思維、意識及其它活動得以産生和維持。武當拳功將這種醫學中的精氣神學說進行了全面的概括和總結，提出了“內外兼修”的練功原則，在這種原則指導下，進而産生了“外練手眼身法步，內練精神氣力功”、“內練一口氣，外練筋骨皮”、“內三合，外三合”、“陰陽變換”、“圓弧扭絲”、“動中求靜，靜中求動”、“柔中有剛，剛而不僵”、“細長深勻，氣沈丹田”等練功要求，建立了“以丹田運化修煉爲核心，以經絡氣血津液暢通爲先導，以提高性腺系統功能爲重點”的有序化程式。這種動功內修程式一方面可挖掘人體防身禦敵的潛力，另一方面又利用人體攻防動作和禦敵形式去調和氣血，疏通經絡，使武術攻防訓練與養生健身有機結合，實現還精補腦，從而增強生命活力，達到延年益壽的目的. 人類生命過早的衰、老、病、死，是生活不節造成的，也是可以避免的。只要堅持不懈地以的養生方法修煉，不斷調動自身的生理機能，抵禦外來疾病，自可達到貴生、樂生和長生的目的。 武當劍法在中華武術中影響巨大素有“內家功夫武當劍，師傳秘授自單傳”之傳統。在武當劍譜中要求：“練劍之要，切忌停滯，身與劍合，劍與神合，於無劍處處處皆劍，能知此義可修大道。行劍講究一劍多用，變在動中，奇正相生。行劍如龍之行，首尾相應，剛柔相濟，神韻悠然自得。 武當武術的理論基礎根植于老莊哲學，在傳統文化總體氛圍中孕育、產生、發展，自然融匯了易學、道學、中醫學、倫理學、兵法、天文、地理、養生等傳統文化。以太極、陰陽、五行、八卦、九宮等“道”理為指導和規範，其文化內涵深厚，功理深博，功法精妙。
授課方式：講述、示範教學、教學相長
課程大綱：
第1週	複習：第1式至第38式  五行拳二 武當五行劍  1 出式 2 進步崩劍 3 上步崩劍
第2週	39、左右大捋複 40、醉臥瑤池 五行拳二 武當五行劍 4 右步鉆劍 5 上步劈挂劍 6 提膝平刺
第3週	41、斜飛摟步 42、左右靠打七星 五行拳二 武當五行劍 7 回身藏劍 8 上步崩劍 9 翻身提膝劈劍
第4週	43、二郎擔山 44、高探馬 五行拳二 武當五行劍 10 右步炮劍 11 左橫劍 12 右橫劍
第5週	45、轉身擺蓮 46、彎弓射虎 複習：第29式至第46式 五行拳二 武當五行劍 13 上步鉆劍 14 上步后下刺劍 15 上步反刺劍
第6週	47、左右攬紮衣 48、引氣歸元合太極 五行拳二 武當五行劍 16 上步劈劍 17 狸貓倒上樹
●使用材料說明： 無 ●學期教材費：無 ●第一次自備材料：太極拳 無 太極劍 自備 自購或代購