2020年6月16日 星期二

玩出幸福「心」生活

課程名稱:玩出幸福「心」生活
課程領域:社會領域
授課講師: 莊怡臻
課程編號: SOC-B019A5-20B
上課地點: 新莊高中
上課時間: 19:00-21:50 週五
招生人數: 一班30
修課對象: 程度不拘
修課年齡:

學分數:1學分
費用:1.學分費:1000元;維護費:200
2.學員平安保險費:70
(每位學員僅收一次,不論修幾門課程,烹飪課、木工課戶外課班級必繳)
講師簡介:大學與研究所為諮商心理學系畢業,關注社會議題,曾在紐約、花蓮、台北不同的社福機構工作,處理一些家庭關係中的難題。善於觀察「人」,喜愛發想以及教案規劃。期盼能以「人」出發,實踐社會美好與正義。
講師個人網站:
課程介紹、理念及目標:無論是職場人際、婚姻經營、親子溝通,或是面臨轉職、退休等人生階段,都有不同的心路歷程與挑戰。本課程將透過生活化的心理知識,搭配遊戲設計,讓好玩的心理學帶給學員們新的洞察,開始用不一樣的眼光看自己,增進身心福祉,玩出屬於你的幸福「心」生活。
授課方式:團體互動及小組遊戲、主題探討和簡報介紹
課程大綱:
1
從好奇心出發-相見歡: 介紹本學期課程內容與進行方式,學員們自我介紹、相見歡。邀請大家從「好奇心」出發,發現自己在生活中扮演的不同角色,快問快答的遊戲讓學員們彼此熟悉,在未來的六周成一同成長互相支持。
2
心情的整理收納術: 家中需要大掃除,日常用品和衣物需要收拾整齊;而自己的心靈是否也要整理呢?本課程帶著學員們聊聊生活中不同階段的挑戰和壓力,運用簡單的「心智圖」活動,畫出心路歷程。
3
「心」生活習慣: 本課程和學員們一起探討自己的心如何運作,並且透過好玩的「說書人」牌卡遊戲,從心理學角度帶學員們認識自我概念與生活習慣的養成。
4
用同理心聽到心坎裡: 大家常說要有同理心,而同理心和同情心並不相同,究竟該怎麼做才是同理心的表達呢?從桌遊「同感」的遊戲開始,引導學員們在遊戲中學習同理心,發展出照顧自己與同理他人的技巧。
5
好好溝通小撇步: 在職場、婚姻或親子、家庭中如何營造良好氣氛的溝通;溝通的時候該如何應對衝突?需要避開衝突或者有其他的應變之道?本課程和學員們討論在不同關係的溝通難題與小撇步,學員們將透過「傳情畫意」溝通遊戲分享生活經驗與心得。
6
作夥打造幸福心生活: 邀請學員們在「從前從前」遊戲,說出自己的「心」生活故事。課程尾聲將和學員們一同回顧六周課程,期待學員們在課程結束後持續交流,成為彼此幸福「心」生活的好夥伴。
使用材料說明: 做自己的生命設計師,Bill Burnett & Dave Evans,大塊文化出版(2016) 、人際關係與溝通,Rudilph F. Verderber & Kathleen S. Verderber,揚智文化出版(2000)
學期教材費:
第一次自備材料: