基礎劍術-十字劍訣

課程名稱：基礎劍術-十字劍訣			課程領域：社會領域
授課講師： 王延仁		課程編號： HEA-B004A2-20B
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50 週二
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
修課年齡：就讀國中(12歲)以上
學分數：1學分 費用：1.學分費：1000元；維護費：200元 2.學員平安保險費：70元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介：習武36年，武術教學20餘年經驗，熱愛傳統武術練習及推廣，期望所有想要一圓中華傳統武術夢想的同好都有機會學練傳統拳術及器械。 松傳古藝武術學苑  專任教練 中華民國八極拳協會  副理事長 中華民國八極拳協會松傳分會  會長 中華民國國八極拳協會甲級教練證 中華民國國術總會中華國術四段段位證書 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 社團法人中華肌內效協會C級認證證書 松傳古藝武術學苑網頁http://suntrans88.blogspot.com/2016/10/blog-post.html
講師個人網站：http://suntrans88.blogspot.com/2016/10/blog-post.html
課程介紹、理念及目標：本學期夏季班主題為：基礎劍術+十字劍訣。讓初學者瞭解兵器中國劍的基礎要領和練習劍術基本功。 本班課程安排以八步螳螂拳、八極拳為主要教學內容，輔以太極拳、劈掛掌、八卦掌…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器。每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，由八極拳協會松傳分會教練團多位镹級教練共同教學，以最適切比例與方式因材施教。  課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。 紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。  建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。
授課方式：共同練習基本功，紮下傳統武術根基，每週基本招勢進度示範講解及練習，配合所學招勢做對拆練習，以達紮下學習傳統劍術根基之目的。
課程大綱：
第1週	傳統武術基本功：兵器柔身功法、定步腳法、壓筋 劍術基礎單操：背劍、持劍、纏劍、劍樁。
第2週	劈、刺-定步及一步一劍活步
第3週	提、撩、抺-定步及一步一劍活步
第4週	削、揮-定步及一步一劍活步
第5週	掛、崩、錯-定步及一步一劍活步
第6週	一步兩劍、一步三劍活步、撩劍、扎劍及劍花
●使用材料說明： 自編講義 ●學期教材費：可代購木劍，約500元以內。 ●第一次自備材料：自備練習用統中國劍，若無可代購木劍，約500元以內。