女力肚皮舞－夏日特別企劃

課程名稱：女力肚皮舞－夏日特別企劃			課程領域：文化領域
授課講師： 鍾菱		課程編號： CRA-A006A1-20B
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50 週一
招生人數： 其他		修課對象： 程度不拘
修課年齡：18-80
學分數：1學分 費用：1.學分費：1000元；維護費：300元 2.學員平安保險費：70元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介：鍾菱老師擁有土耳其肚皮舞中級師資證照。致力於創作各種不同音樂，舞蹈元素融合的V-style舞風。曾向多位國際大師學習,並前往舞蹈聖地”紐約”進修。現任：新北市肚皮舞推廣協會理事長，菱姬一動文化舞蹈團團長，多所社區大學肚皮舞講師。積極推廣肚皮舞蹈，提升公民美學。活潑開朗的個性，細心的教學有口皆碑。鍾菱老師傳遞的不只是舞蹈動作，更是文化，生活，美麗的多面向的樂活精神。
講師個人網站：https://bellydancevicky.blogspot.com/
課程介紹、理念及目標：『嚴謹的學習，自在的舞動』我們提供一個以女性為主的運動環境，自在，放心的藉由中東肚皮舞蹈，探索我們內心深處的女性因子。以快樂的態度感受音樂的活力和肢體的控制運用，以及健康運動的習慣帶給我們的啟發及改變，從中達到塑身的效果，增加對生命的熱情。我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色，搭配活潑自然的教學方法，讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌力控制方式。在音樂中自由舞動，抒發壓力，同時學習到肚皮舞衍生出的公民素質意義，例如性別平等及團體生活的EQ，並從社大特有的共生共學精神，學習生命關懷及交流。上課請著合身運動服裝，赤腳，若有肚皮舞腰巾也請帶來，並自備水壺。 影片參考：https://youtu.be/wvXJOXWBq_4
授課方式：暖身組合，肌力訓練，動作解說，示範教學，團體練習
課程大綱：
第1週	夏日特別企劃 Summer Project: 身體部位控制：單一部位跳舞挑戰
第2週	胯部動作解析：點、線、面
第3週	輔助施力技巧
第4週	音樂舞蹈搭配基礎概念解析
第5週	舞碼練習
第6週	成果發表
●使用材料說明： 無 ●學期教材費：無 ●第一次自備材料：無