夜衝！！星光夜跑

課程名稱：夜衝！！星光夜跑			課程領域：社會領域
授課講師： 陳冠甫		課程編號： HEA-B002A1-20B
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50 週一
招生人數： 一班30人		修課對象： 程度不拘
修課年齡：無特別限制
學分數：1學分 費用：1.學分費：1000元；維護費：0元 2.學員平安保險費：70元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介：新莊跑步班很團結，很歡迎新人，很照顧新人，很呵護新人，老師很胖可是很會教，上課一個學期就會變厲害
講師個人網站：無
課程介紹、理念及目標：不會跑步嗎？ 想試試看跑步嗎？ 有在跑步嗎？ 想試試上過跑步課後，自己會跑多快嗎？ 試試新莊社大跑步班，一群人一起跑，更好玩更多樂趣。 體能不是問題，年齡不是距離，學會正確技巧，人人都能跑快跑長，輕鬆跑遠
授課方式：暑期班我們會學習三個技巧 腳掌正下方落地，避免動力流失 膝蓋前頂，輕鬆增加步幅 完美後蹬，省力又快速 熟練這三個技巧，一個暑假就能有明顯的進步，讓同學成為更好的跑者
課程大綱：
第1週	熱身運動，腿力強化運動，技巧教學，中距離練習，拉筋收操
第2週	熱身運動，腿力強化運動，技巧教學，中距離練習，拉筋收操
第3週	熱身運動，腿力強化運動，技巧教學，中距離練習，拉筋收操
第4週	熱身運動，腿力強化運動，技巧教學，中距離練習，拉筋收操
第5週	熱身運動，腿力強化運動，技巧教學，中距離練習，拉筋收操
第6週	熱身運動，腿力強化運動，技巧教學，中距離練習，拉筋收操
●使用材料說明： 無 ●學期教材費：無 ●第一次自備材料：毛巾，水，替換衣物